Здоровье Ученые рекомендовали женщинам есть до тренировки, а мужчинам – после

Ученые рекомендовали женщинам есть до тренировки, а мужчинам – после

Специалисты из Университета Суррея попытались выяснить, как влияет время употребления пищи на эффективность тренировок, и оказалось, что женский и мужской организмы в этом случае кардинально отличаются, сообщает «Медпортал».

В эксперименте приняли участие 30 добровольцев. В течение месяца испытуемые ходили в спортзал по три раза в неделю. Каждый раз добровольцы получали напиток: одни выпивали калорийную смесь другие – «пустышку» без калорий.

Оказалось, что женщины в ходе физических нагрузок сжигали больше жира, чем мужчины. Более того, углеводный напиток перед тренировкой помогал женщинам еще лучше справляться с лишним весом. У мужчин же ученые получили обратные результаты. Им, считают специалисты, порция энергии требуется после интенсивной тренировки. Это позволяет сжечь на 8% больше жира.

ПО ТЕМЕ
Лайк
LIKE0
Смех
HAPPY0
Удивление
SURPRISED0
Гнев
ANGRY0
Печаль
SAD0
Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
0
Пока нет ни одного комментария.
Начните обсуждение первым!
ТОП 5
Мнение
«Сердце стучало в ребра». Как россиянин 20 лет пил энергетики и вдруг перестал — может, последуете его примеру?
Анонимный автор
Автор предпочел остаться неизвестным
Мнение
«Не хватало мне любви по жизни, и я ее покупал»: честный рассказ человека с огромными долгами по кредиткам
Дмитрий М.
Мнение
«Копай и собирай мешки бесконечно»: неравнодушная россиянка поехала волонтером в Анапу и показала масштабы трагедии без прикрас
Дарья
Мнение
И никакого гипноза. Бывший опер рассказал о тайной формуле, по которой «капитаны ФСБ» лишают россиян жилья и денег
Сергей Колосовский
адвокат
Мнение
«Зовите командира, я научу его летать». Бортпроводник — о самых неприятных пассажирах
Кирилл Фрош
Рекомендуем
Объявления