Может ли постоянный стресс привести к появлению рака? Отвечает врач из Татарстана

Медицинский психолог Республиканского клинического онкологического диспансера имени профессора Сигала Алия Ахатова рассказала, как стресс связан с онкологическими заболеваниями.

По словам врача, постоянный стресс и тревога действительно могут влиять на здоровье, но напрямую «вызывать» рак не могут. Стресс только ослабляет организм, создавая благоприятные условия для болезни. Хронический стресс подрывает иммунитет, увеличивает воспаление и меняет гормональный фон, что может способствовать росту злокачественных клеток.

— В стрессовом состоянии люди чаще прибегают к нездоровым привычкам — курению, перееданию, алкоголю, которые, уже доказано, повышают риск онкологии, — объясняет врач.

Специалист советует регулировать свой уровень стресса. При этом необязательно кардинально менять жизнь, достаточно начать с простого: найти время на физическую активность, прогулки, дыхательные практики, позволить себе отдыхать и делать то, что приносит радость.

— Общение с близкими, поддержка друзей, психотерапия — всё это помогает эмоционально устойчивее переживать трудности. И главное — будьте к себе добры. Умение заботиться о своем психическом состоянии — это такой же вклад в здоровье, как правильное питание и профилактические осмотры, — резюмирует специалист.

Ранее врач рассказывал, какие факторы могут вызвать рак. Специалист также объяснил, как не допустить развитие этой болезни.