«Может оказать лечебный эффект»: врач из Татарстана — о влиянии спорта на сердечно-сосудистую систему

Спорт помогает нам поддержать здоровье и уберечь организм от множества болезней. В их число входят и заболевания, связанные с сердечно-сосудистой системой. Врач по спортивной медицине ГАУЗ «Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики» Нияз Бикчурин объяснил, какие риски предотвращают занятия спортом.

По словам Бикчурина, физическая нагрузка положительно влияет на всю сердечно-сосудистую систему. Регулярные занятия спортом укрепляют сердце и сосуды. Особенно на это влияют аэробные тренировки. Как объяснил специалист, при таком виде тренировок мы задействуем многие группы мышц и потребляем кислород в большом количестве.

Во время аэробных тренировок учащается дыхание, повышается пульс. Из-за этого наше сердце укрепляется. К таким тренировкам можно отнести плавание, бег, катание на коньках и скейтборде, а также баскетбол и теннис.

— Аэробная нагрузка снижает артериальное давление, что может оказать лечебный эффект для лиц с гипертонической болезнью, — объяснил специалист.

Ранее в рубрике «Доктор советует» специалист рассказывал, что занятия спортом необходимы как и взрослым, так и детям. Однако у каждой возрастной группы есть свои особенности, о которых нужно знать, прежде чем начинать тренировки.