Как тревожность влияет на наше тело? Рассказывает врач из Татарстана

Тревожность может оказывать влияние не только на психическое здоровье, но и на физическое. Врач-психотерапевт Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Гульфия Гаянова объяснила, как связана тревога с заболеваниями.

По словам специалиста, тревожность может вызвать целый ряд физических недомоганий и увеличить риск развития хронических заболеваний.

Сердечно-сосудистая система:

• учащенное сердцебиение и аритмия: тревога вызывает выброс адреналина, который ускоряет сердцебиение. Хроническая тревожность может привести к нарушениям сердечного ритма;

• повышенное кровяное давление: постоянное напряжение, связанное с тревогой, может повышать кровяное давление, увеличивая риск сердечно-сосудистых заболеваний;

• боли в груди;

Пищеварительная система:

• тошнота и рвота:

• потеря аппетита или переедание: может вызвать как потерю аппетита, так и переедание, что в свою очередь влияет на нездоровый сброс или набор веса;

Дыхательная система:

• одышка: часто возникает ощущение нехватки воздуха;

• астма;

Мышечно-скелетная система:

• мышечное напряжение: тревога приводит к напряжению мышц шеи, спины, плеч и других частей тела;

• головные боли: напряжение мышц может вызывать головные боли;

Иммунная система:

• ослабление иммунной системы, которое делает организм более восприимчивым к инфекциям;

Нарушения сна:

• тревога может вызывать бессонницу, кошмары, прерывистый сон;

Другие симптомы:

• повышенная потливость;

• потеря либидо: снижение сексуального влечения;

• усталость: возможна хроническая усталость;

— Важно помнить, что если вы испытываете какие-либо физические симптомы, связанные с тревогой, обратитесь к врачу. Лечение тревоги может улучшить не только ваше психическое, но и физическое здоровье, — советует врач.

Мы уже говорили со специалистом о тревожных расстройствах. Гаянова рассказывала, кто сейчас подвержен тревоге и как самостоятельно снизить уровень тревожности.