«Он просто вспыльчивый или тиран?» Психолог — о фразах, которые выдают абьюзера, и какие мужчины опаснее всего

Больше половины жертв абьюза не замечают угрозы на старте отношений: давление маскируется под напор, ревность — под страсть, а контроль — под заботу. Как не впустить в жизнь тирана, который прячется за маской «сложного человека», и вычислить манипулятора по первым разговорам? Психологи делятся инструкцией: вот главные признаки, которые должны насторожить вас в самом начале. Была кем-то — стала никем. Кто в зоне риска? Абьюзер — человек, склонный к психологическому и физическому насилию, который игнорирует мнение партнера. Важный момент: абьюзивным типом личности могут обладать представители обоих полов, и абьюзер — это не только мужчина. Но жертвами чаще становятся девушки с определенным складом характера. «В ловушку попадают те женщины, которые росли и воспитывались в жестком патриархальном обществе, где следовало четко соблюдать правила. Когда девочку воспитывают в таком стиле, она привыкает, что решает за нее кто-то другой», — объясняет клинический психолог и гештальт-терапевт Лина Дианова. По словам специалиста, у жертвы абьюзера мягкие, неясные границы. Она может сомневаться в себе и не понимать, где она права. В общении с абьюзивным человеком опасные звоночки проскальзывают практически сразу, но жертва просто не умеет себя слышать. Еще один миф, что тирану нужна неуверенная в себе серая мышка, которую легко подчинить. Психологи уверяют: всё ровно наоборот. «Абьюзеру не нужна любая женщина: его главная задача — сломать ее, подчинить себе, лишить воли. С серой мышкой абьюзеру будет неинтересно, ему подавай красивую, эффектную, реализованную. Была кем-то — стала никем, униженная и лишенная всего, что любит», — отмечает Лина Дианова. Слишком быстрый «принц»: почему это опасно Еще один звоночек, который многие принимают за сказку, — скорость сближения. Если на первом свидании вам клянутся в вечной любви, а через неделю настаивают на совместном проживании — это не страсть. По словам клинического психолога, это не история про большую любовь, а неспособность партнера переносить фрустрацию. Они не могут долго контролировать себя и притворяться хорошими. Низкая фрустрационная толерантность — один из признаков диссоциативного расстройства личности. На публике такие люди — образцово-показательные граждане, но дома, наедине с жертвой, маска слетает. Тест-драйв на грабли Мы спросили у психологов, как вычислить абьюзера в быту и что делать тем, кто уже вступил в отношения с таким человеком. «Абьюзера можно вычислить по таким признакам, как обесценивание ваших действий и перекладывание ответственности. Что бы ни случилось, виноваты всё время вы. Даже если он поднял руку или оскорбил, всё равно в итоге виноваты вы», — объясняет психолог Ольга Долганина. Эксперт выделяет несколько маркеров поведения, которые сигнализируют о катастрофе. Отсутствие извинений. Человек не берёт ответственность на себя и объясняет всё обстоятельствами: «Я вот такой особенный, а ты меня вывела». Непредсказуемость. Вы живете на эмоциональных качелях: сегодня он одаривает подарками, завтра игнорирует сутки напролет. Вы не знаете, какой реакции ждать на ваши слова. Полный контроль. Ревность к друзьям, коллегам и даже родственникам маскируется под заботу. «Находясь на этих качелях неопределенности, человеку очень сложно нормально воспринимать поведение партнера. Важно понять, как я туда зашел и как я закрывал глаза на насилие», — добавляет Ольга Долганина. Есть ли шанс его исправить? Самый частый вопрос, который задают жертвы абьюзеров: «А может, он просто недополучил любви в детстве, и я смогу ему помочь?» Ответ психологов однозначен: нет. «Такие отношения крайне редко можно сохранить. Перевоспитать тоже не получится, так как мы в отношения входим с уже сформированным человеком. Это не ваша работа — чинить чужую психику лопаткой и любовью», — резюмирует Ольга Долганина. Если вы узнали себя в описании жертвы, первое, что советуют специалисты, — восстановить контакт с собственными желаниями. Абьюзер питается неуверенностью партнера. Как только вы перестаете сомневаться в том, что имеете право на личное пространство и уважение, «воздух» в отношениях заканчивается. Тирану становится нечем дышать, и он уходит искать новую «приманку». Ваша задача — не дать себя сломать. «Переписку увидел, избил до полусмерти»: откровенные истории жертв домашнего насилия.