«Бодипозитив — это не про здоровье»: в моду вернулась худоба — чем это может быть опасно

Несколько лет маленькими шажками мир двигался к тому, чтобы принимать женщин такими, какие они есть. Был тренд на бодипозитив и разнообразие фигур. Но к 2026 году пошли разговоры, что мода сделала круг и вернулась к прежним стандартам красоты. Снова заработали паблики о строгих диетах, а звезды одна за другой экстремально худеют до 50, а то и 40 кг. Диетолог ответила, стоит ли переживать, что это войдет в моду, и как остаться красивым, но при этом здоровым. Откуда пошел тренд на худобу в 2026 году На самом деле тренд на стройность полностью никуда не уходил в последние годы, особенно в мире моды. Бренды одежды попытались вписаться в современные веяния и пригласили на свои показы моделей плюс-сайз, но это были скорее единичные случаи. Громче всех начало новой эпохи объявил бренд Victoria's Secret. В 2018 году компания попала в скандал из-за высказывания против полных женщин. Чтобы как-то реабилитироваться, в 2021 году бренд выпустил рекламу с реальными женщинами и разными фигурами, а после включил в число своих ангелов полных девушек. Но вместо поддержки компания навлекла на себя еще больше негатива. — Мода задает тренд на стройность. Например, у Victoria's Secret презентации и показы с моделями плюс-сайз были не так популярны и смотрибельны, как мероприятия, где выступали модели со стандартными пропорциями, — рассказала диетолог Елена Свиридова. Звезды также не спешили рассказывать о том, как набирают лишние килограммы и не показывались в купальниках перед папарацци, если не были уверены в своей точеной фигуре. Как итог тихая борьба за тело любых форм закончилась, не успев толком начаться. Бренды снова стали снимать длинноногих нимф без грамма лишнего жира, а актрисы и певицы повально начали хвастаться, как быстро возвращаются в форму после отпуска или беременности. Последний год у некоторых звезд шоу-бизнеса стал виден результат постоянных тренировок из спортзала и рациона из творога и куриной грудки. Так, поклонники обеспокоены состоянием Стеши Маликовой. Девушка делает по 300 упражнений в день, очень мало ест и за счет этого хвастается впалым животом и тоненькими руками и ногами. Девушка также планирует рассказывать своим подписчикам, как именно им добиться таких же результатов за короткий срок. Из зарубежных звезд за последнее время экстремально похудела Келли Осборн. Смотря на ее снимки сейчас, тяжело представить, что в детстве она весила 90 кг. Певица и дочь Оззи Осборна занялась собой несколько лет назад: уменьшила желудок, занялась спортом и стала правильно питаться. На фоне смерти отца Кейли похудела еще сильнее. Одних такая перемена напугала, но для других стала примером идеального внешнего вида. Как правильно худеть Желая быть похожими на топ-моделей и звезд шоу-бизнеса, иногда женщины идут на крайности, садясь на строгую диету, где их рацион составляет одно яйцо в день, или пропадают в тренажерном зале, делая безумное количество упражнений. Врач Наталья Круглова объясняет, что, если ставить себя в очень жесткие рамки и работать на износ, это не приведет ни к чему хорошему. — Это не только расстройства пищевого поведения, такие ограничения могут провоцировать развитие депрессивной симптоматики, повышенной тревожности и других состояний. С точки зрения соматического здоровья здесь влияние также можно оценить как негативное. Формируется дефицит как макронутриентов, белков, жиров и углеводов, так и микроэлементов. Это, в свою очередь, будет приводить к развитию новых заболеваний и ухудшать состояние существующих, — рассказала редакции NGS.RU Наталья Круглова. В желании похудеть и привести себя в форму нет ничего плохого. Но всё должно быть в меру. Голодая, организм испытывает большой стресс и считает, что еда — что-то плохое или недостижимое. Сильные ограничения приводят к срывам, набору веса, а также к расстройствам пищевого поведения. — Здоровым считается похудение не более чем на 0,5–1 кг в неделю, — сказала доктор Екатерина Кашух редакции Е1.RU. — Такой темп с большей вероятностью даст устойчивый результат, и организм адаптируется к изменениям без серьезного стресса. Чтобы похудеть, рекомендую снизить калорийность блюд. Такие ограничения с непривычки могут даваться непросто, поэтому, чтобы не срываться, следует следить за тем, чтобы дома всегда были полезные и питательные блюда. Из-за резкого сброса веса могут начаться проблемы с эндокринной и сердечно-сосудистой системой. У женщин может нарушиться менструальный цикл, что может повлечь за собой другие проблемы. Худоба или плюс-сайз — что победит? Специалист по коррекции веса Елена Свиридова подтверждает, что тренд на стройность действительно есть. Не последнюю роль здесь сыграло давно составленное представление о красоте, которое не так легко сломать всего за пару лет. — Есть тренд быть красивой и стройной. Вопрос очень актуален. Он связан с самооценкой женщины, которая хочет быть красивой, сексапильной, чтоб на нее обращали внимание мужчины, — поясняет Елена. В 2026 году в моде будет не худоба, а здоровье и спортивная форма. Важно, чтобы внешний вид отражал заботу о себе и своем организме. Анорексичный вид или, наоборот, избыточный вес — это уже не тренд. — Бодипозитив и плюс-сайз — это всё-таки не про здоровое тело и не про здоровую гормональную систему, — добавляет диетолог.