Здоровье Мужчинам на сон требуется больше времени, чем женщинам

Мужчинам на сон требуется больше времени, чем женщинам

Новое исследование, проведенное финскими учеными, в очередной раз доказало: чтобы чувствовать себя здоровым, надо как следует высыпаться, отводя на сон не менее 7-8 часов в сутки. Согласно выводам исследователей, те, кто правильно высыпается, реже пропускает работу по болезни.

Как сообщает «Российская газета», ученые вывели самое оптимальное время сна, сопоставив данные о продолжительности сна людей и количеством пропущенных ими рабочих дней. Специалисты опросили 1875 работающих женщин и 1885 работающих мужчин старше 30 лет. Ученых интересовало наличие у участников нарушений сна, симптомов бессонницы, дневной сонливости, а также средняя продолжительность сна. Выяснилось, что мужчины, сообщавшие о частых симптомах бессонницы, имели больше больничных дней в году по сравнению с теми, у кого никогда или редко замечались такие симптомы. Похожие результаты были и у женщин. 7-8-часовая продолжительность сна, которой придерживалось большинство испытуемых, оказалась связана с наименьшим количеством больничных дней в году. По подсчетам финских исследователей, для мужчин оптимальная продолжительность ночного сна составила семь часов 46 минут, а для женщин – семь часов 38 минут.

ПО ТЕМЕ
Лайк
LIKE0
Смех
HAPPY0
Удивление
SURPRISED0
Гнев
ANGRY0
Печаль
SAD0
Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
0
Пока нет ни одного комментария.
Начните обсуждение первым!
ТОП 5
Мнение
Любовницы, проститутки и случайные связи — бизнесмен откровенно рассказал о своих изменах
Анонимное мнение
Мнение
«Думают, я пытаюсь самоутвердиться»: мама ученицы объяснила, зачем заваливает прокуратуру жалобами на школу
Анонимное мнение
Мнение
Туриста возмутили цены на отдых в Турции. Он поехал в «будущий Дубай» — и вот почему
Владимир Богоделов
Мнение
«Любителям „всё включено“ такой отдых не понравится»: почему отдых в Южной Корее лучше надоевшей Турции
Анонимное мнение
Мнение
«Мясо берем только по праздникам и не можем сводить детей в цирк»: многодетная мать — о семейном бюджете и тратах
Анонимное мнение
Рекомендуем
Объявления