Напрочь ослабляет. Врач из Татарстана рассказала, что неблагоприятно влияет на иммунитет

Врач по гигиеническому воспитанию ГАУЗ «Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики» Гузэль Галимуллина рассказала, что неблагоприятно влияет на иммунитет.

По словам специалиста, на иммунитет могут отрицательно влиять множество факторов. Галимуллина перечислила часто встречающиеся. Среди них:

• Неправильное питание. Недостаток витаминов и минералов может ослабить иммунную систему.

• Стресс. Хронический стресс приводит к повышению уровня кортизола, что может подавлять иммунный ответ.

• Недостаток физической активности. Малоподвижный образ жизни может ухудшить функциональность иммунной системы.

• Недосып. Хроническое недосыпание существенно снижает активность иммунных клеток.

• Алкоголь и курение. Злоупотребление алкоголем и курение негативно сказываются на иммунной системе.

Ранее специалист рассказывала о взаимосвязи здорового образа жизни и ментального здоровья. Как объяснила врач, малоподвижный образ жизни может вызвать множество болезней.