Здоровье У 80% россиян наблюдается дефицит витаминов

У 80% россиян наблюдается дефицит витаминов

У 70-80% жителей России наблюдается дефицит трех и более витаминов, таковы данные экспертов НИИ питания, сообщает «Медпортал».

«Недостаточность витаминов группы В обнаруживается примерно у 60% обследованных, витамина Е – у 30-40%, витамина А – у 17%, витамина С – у 8%», – рассказала заведующая лабораторией витаминов и минеральных веществ НИИ питания Вера Коденцова.

По ее словам, дело в первую очередь в том, что современные люди стали меньше есть, так как ведут малоподвижный образ жизни – в отличие от предыдущих поколений. Если раньше для человека было нормально съедать в день три тысячи килокалорий, то современный человек уменьшил это потребление до двух тысяч. Большее количество пищи для современных людей, много сидящих за компьютерами, способствует набору веса. «Даже в правильно составленном рационе на две тысяч килокалорий не хватает 20-25% от рекомендуемого потребления витаминов», – считает Коденцова.

При этом дефицит витаминов повышает риск развития рака, сахарного диабета, атеросклероза (заболевание сосудов), остеопороза (заболевание костной системы) и других болезней. Также недостаток витаминов приводит к снижению общей устойчивости организма к заболеваниям, к воздействию негативных факторов окружающей среды.

ПО ТЕМЕ
Лайк
LIKE0
Смех
HAPPY0
Удивление
SURPRISED0
Гнев
ANGRY0
Печаль
SAD0
Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
0
Пока нет ни одного комментария.
Начните обсуждение первым!
ТОП 5
Мнение
Джек Воробей на минималках: почему фильм «Огниво» совсем не огонь
Анонимное мнение
Мнение
«Питаться в кафе дешевле, чем дома». Как россиянка живет в «городе пенсионеров» во Вьетнаме
Анонимное мнение
Мнение
«Кринжануть, так с рофлом»: журналист изучил язык современных подростков — личный опыт автора
Сергей Уланов
Видеопродюсер NGS.RU
Мнение
«Многим девушкам тут нравится»: как россиянка работает в стрип-клубе — откровенная история
Анонимное мнение
Мнение
«Если он делает маникюр, почему я не могу быть инженером?»: колонка россиянки о сексизме на вахте
Анонимное мнение
Рекомендуем
Объявления