Здоровье Ученые назвали продукты, способные бороться с воспалением

Ученые назвали продукты, способные бороться с воспалением

С воспалительными процессами в организме могут бороться некоторые продукты – такого мнения придерживаются исследователи из Университета штата Алабама, которые составили противовоспалительный список. Как сообщают «Аргументы и факты», в него вошли цитрусовые, содержащие витамины C и E, овощи зеленого цвета и листовые овощи, помидоры, содержащие природный антиоксидант ликопин, и лосось, полезный большим количеством жирных кислот омега-3.

По словам ученых, основная цель любого воспалительного процесса – это уничтожение токсичного материала в поврежденных тканях. Воспаление опасно только в том случае, когда защитная система выходит из-под контроля и начинает разрушать даже здоровые ткани. Следствием такого воспаления может быть ожирение, которое может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний. В данном случае воспаление можно уменьшить за счет снижения веса, а также употребления вышеперечисленных продуктов. Кроме того, ученые советуют потреблять больше цельной пищи и продукты с повышенным содержанием микроволокон и вообще есть больше натуральных домашних продуктов, избегая переработанной пищи. Соблюдение этих нехитрых правил, по мнению ученых, позволит организму быстрее справиться с воспалительным процессом и избежать осложнений.

ПО ТЕМЕ
Лайк
LIKE0
Смех
HAPPY0
Удивление
SURPRISED0
Гнев
ANGRY0
Печаль
SAD0
Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
0
Пока нет ни одного комментария.
Начните обсуждение первым!
ТОП 5
Мнение
Жизнь без прописки и график уборки туалета. Эксперт — о главных рисках при покупке апартаментов и долей в квартирах
Анонимное мнение
Мнение
«Питаться в кафе дешевле, чем дома». Как россиянка живет в «городе пенсионеров» во Вьетнаме
Анонимное мнение
Мнение
«Придется снижать цены»: миллиардер — о том, что ждет рынок недвижимости в 2025 году
Анонимное мнение
Мнение
«Не сушите на батареях»: советы мастера — как не убить обувь осенью и зимой
Роман Тамоян
мастер центра по реставрации обуви
Мнение
«Ипотеки нет»: какие остались способы купить квартиру при новой ставке ЦБ
Анонимное мнение
Рекомендуем
Объявления