Здоровье Ученые назвали продукты, способные бороться с воспалением

Ученые назвали продукты, способные бороться с воспалением

С воспалительными процессами в организме могут бороться некоторые продукты – такого мнения придерживаются исследователи из Университета штата Алабама, которые составили противовоспалительный список. Как сообщают «Аргументы и факты», в него вошли цитрусовые, содержащие витамины C и E, овощи зеленого цвета и листовые овощи, помидоры, содержащие природный антиоксидант ликопин, и лосось, полезный большим количеством жирных кислот омега-3.

По словам ученых, основная цель любого воспалительного процесса – это уничтожение токсичного материала в поврежденных тканях. Воспаление опасно только в том случае, когда защитная система выходит из-под контроля и начинает разрушать даже здоровые ткани. Следствием такого воспаления может быть ожирение, которое может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний. В данном случае воспаление можно уменьшить за счет снижения веса, а также употребления вышеперечисленных продуктов. Кроме того, ученые советуют потреблять больше цельной пищи и продукты с повышенным содержанием микроволокон и вообще есть больше натуральных домашних продуктов, избегая переработанной пищи. Соблюдение этих нехитрых правил, по мнению ученых, позволит организму быстрее справиться с воспалительным процессом и избежать осложнений.

ПО ТЕМЕ
Лайк
LIKE0
Смех
HAPPY0
Удивление
SURPRISED0
Гнев
ANGRY0
Печаль
SAD0
Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
0
Пока нет ни одного комментария.
Начните обсуждение первым!
ТОП 5
Мнение
«Мужчины в какой-то момент решили, что они лучше водят»: жительница Казани — о том, каково быть девушкой за рулем
Анонимное мнение
Мнение
«Оторванность от остальной России — жирнющий минус»: семья, переехавшая в Калининград, увидела, что там всё по-другому
Анонимное мнение
Мнение
«Мясо берем только по праздникам и не можем сводить детей в цирк»: многодетная мать — о семейном бюджете и тратах
Анонимное мнение
Мнение
«Думают, я пытаюсь самоутвердиться»: мама ученицы объяснила, зачем заваливает прокуратуру жалобами на школу
Анонимное мнение
Мнение
Туриста возмутили цены на отдых в Турции. Он поехал в «будущий Дубай» — и вот почему
Владимир Богоделов
Рекомендуем
Объявления