Это не признак слабости, а забота. Врач из Татарстана объяснила, когда поход к специалисту уже нельзя откладывать

Зачастую мы чувствуем, что нам плохо, замечаем какие-то явные признаки ухудшения общего психического состояния, но постоянно откладываем поход к специалисту, полагая, что всё пройдет само. Когда же всё-таки стоит обращаться к врачу?

Врач-психотерапевт ГАУЗ «Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики» Гульфия Гаянова считает, что это очень важный вопрос, потому что многие люди склонны откладывать визит к специалисту, считая, что «само пройдет» или «не так уж всё плохо».

И всё же если вы замечаете изменения в своем психическом состоянии, которые мешают вам жить полноценной жизнью, это сигнал о том, что нужна помощь.

Ниже мы привели несколько ключевых моментов, когда стоит обратиться к специалисту.

Изменения в настроении:

• постоянная грусть, тоска, апатия;

• чрезмерная тревога, панические атаки, страх, чувство беспокойства;

• резкие перепады настроения, от эйфории до отчаяния;

• потеря интереса к любимым занятиям.

Изменения в поведении:

• проблемы со сном (бессонница, частые пробуждения);

• изменения в привычках питания (переедание, потеря аппетита);

• изменения в социальном поведении (отстранение от людей, избегание общения);

• возникновение вредных привычек (курение, злоупотребление алкоголем, зависимость от лекарств);

• появление агрессивных или саморазрушающих действий.

Изменения в мыслительной деятельности:

• затруднения с концентрацией внимания;

• проблемы с памятью и мышлением;

• появление навязчивых мыслей;

• чувство собственной неполноценности, безнадежности;

• мысли о самоубийстве.

Физические симптомы:

• постоянные головные боли;

• боли в мышцах и суставах;

• проблемы с пищеварением;

• снижение иммунитета.

Длительность и интенсивность:

• если ваше состояние длится более двух недель;

• если оно мешает вам выполнять повседневные дела (работа, учеба, общение);

• если вы испытываете сильный дискомфорт и страдание.

Врач отмечает, что не стоит ждать, пока состояние станет совсем невыносимым. Своевременная помощь специалиста может значительно улучшить ваше состояние и предотвратить развитие более серьезных проблем.

Психотерапия — это не признак слабости, а забота о своем психическом здоровье.

Ранее врач из Татарстана объясняла, как алкоголь действует на нашу нервную систему и чем может грозить чрезмерная любовь к выпивке.