Здоровье Доктор советует эксклюзив Это не признак слабости, а забота. Врач из Татарстана объяснила, когда поход к специалисту уже нельзя откладывать

Это не признак слабости, а забота. Врач из Татарстана объяснила, когда поход к специалисту уже нельзя откладывать

Когда изменения мешают вам жить полноценной жизнью, это сигнал, что вам нужна помощь

Откладывать поход к врачу бесконечно не получится

Зачастую мы чувствуем, что нам плохо, замечаем какие-то явные признаки ухудшения общего психического состояния, но постоянно откладываем поход к специалисту, полагая, что всё пройдет само. Когда же всё-таки стоит обращаться к врачу?

Врач-психотерапевт ГАУЗ «Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики» Гульфия Гаянова считает, что это очень важный вопрос, потому что многие люди склонны откладывать визит к специалисту, считая, что «само пройдет» или «не так уж всё плохо».

И всё же если вы замечаете изменения в своем психическом состоянии, которые мешают вам жить полноценной жизнью, это сигнал о том, что нужна помощь.

Ниже мы привели несколько ключевых моментов, когда стоит обратиться к специалисту.

Изменения в настроении:

  • постоянная грусть, тоска, апатия;

  • чрезмерная тревога, панические атаки, страх, чувство беспокойства;

  • резкие перепады настроения, от эйфории до отчаяния;

  • потеря интереса к любимым занятиям.

Изменения в поведении:

  • проблемы со сном (бессонница, частые пробуждения);

  • изменения в привычках питания (переедание, потеря аппетита);

  • изменения в социальном поведении (отстранение от людей, избегание общения);

  • возникновение вредных привычек (курение, злоупотребление алкоголем, зависимость от лекарств);

  • появление агрессивных или саморазрушающих действий.

Изменения в мыслительной деятельности:

  • затруднения с концентрацией внимания;

  • проблемы с памятью и мышлением;

  • появление навязчивых мыслей;

  • чувство собственной неполноценности, безнадежности;

  • мысли о самоубийстве.

Физические симптомы:

  • постоянные головные боли;

  • боли в мышцах и суставах;

  • проблемы с пищеварением;

  • снижение иммунитета.

Длительность и интенсивность:

  • если ваше состояние длится более двух недель;

  • если оно мешает вам выполнять повседневные дела (работа, учеба, общение);

  • если вы испытываете сильный дискомфорт и страдание.

Врач отмечает, что не стоит ждать, пока состояние станет совсем невыносимым. Своевременная помощь специалиста может значительно улучшить ваше состояние и предотвратить развитие более серьезных проблем.

Психотерапия — это не признак слабости, а забота о своем психическом здоровье.

Ранее врач из Татарстана объясняла, как алкоголь действует на нашу нервную систему и чем может грозить чрезмерная любовь к выпивке.

Всё самое интересное публикуем в телеграм-канале 116.RU. Подписывайтесь!

ПО ТЕМЕ
Лайк
LIKE0
Смех
HAPPY0
Удивление
SURPRISED0
Гнев
ANGRY0
Печаль
SAD0
Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
0
Пока нет ни одного комментария.
Начните обсуждение первым!
ТОП 5
Мнение
«Ипотеки нет»: какие остались способы купить квартиру при новой ставке ЦБ
Анонимное мнение
Мнение
«Многим девушкам тут нравится»: как россиянка работает в стрип-клубе — откровенная история
Анонимное мнение
Мнение
Жизнь без прописки и график уборки туалета. Эксперт — о главных рисках при покупке апартаментов и долей в квартирах
Анонимное мнение
Мнение
«Питаться в кафе дешевле, чем дома». Как россиянка живет в «городе пенсионеров» во Вьетнаме
Анонимное мнение
Мнение
«Какой-то процент молодежи считает Казань деревней». Сибирячка переехала в Татарстан и рассказала, к чему ей было сложно привыкнуть
Анонимное мнение
Рекомендуем
Объявления