Здоровье Средство от ПМС ищите в молоке и орехах

Средство от ПМС ищите в молоке и орехах

Доктор Чокано-Бедоя из университета Массачусетса долгое время наблюдала за состоянием здоровья трех тысяч женщин. Оказалось, что те представительницы слабого пола, которые употребляли много продуктов, содержащих рибофлавин и тиамин, менее подвержены развитию предменструального синдрома.

Рибофлавин содержится в молоке, яйцах и зеленых овощах. Тиамин – в зерновых продуктах, хлебе, орехах и бобовых. Чтобы облегчить свое эмоциональное и физическое состояние перед ПМС, достаточно употреблять две-три порции вышеперечисленных продуктов в сутки.

Примечательно, что добавки с витамином В, а также продукты, богатые витаминами В6 и В12, а также фолатом и ниацином, не помогают избавиться от предменструального синдрома.

ПО ТЕМЕ
Лайк
LIKE0
Смех
HAPPY0
Удивление
SURPRISED0
Гнев
ANGRY0
Печаль
SAD0
Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
0
Пока нет ни одного комментария.
Начните обсуждение первым!
ТОП 5
Мнение
«Питаться в кафе дешевле, чем дома». Как россиянка живет в «городе пенсионеров» во Вьетнаме
Анонимное мнение
Мнение
«Бессмысленное издевательство над собой». Можно ли правильно питаться на 1000 рублей в неделю: эксперимент
Анонимное мнение
Мнение
«Многим девушкам тут нравится»: как россиянка работает в стрип-клубе — откровенная история
Анонимное мнение
Мнение
Джек Воробей на минималках: почему фильм «Огниво» совсем не огонь
Анонимное мнение
Мнение
«Кринжануть, так с рофлом»: журналист изучил язык современных подростков — личный опыт автора
Сергей Уланов
Видеопродюсер NGS.RU
Рекомендуем
Объявления