Здоровье Час, проведенный перед телевизором, укорачивает жизнь на 22 минуты

Час, проведенный перед телевизором, укорачивает жизнь на 22 минуты

Американские ученые из штата Огайо выяснили, что во время длительного нахождения в сидячем положении человек резко сокращает свои жизненные часы. Они выяснили, пока человек сидит, в его организме замедляются метаболические процессы, поэтому постоянное сидение становится причиной развития болезней, связанных с сердечно-сосудистой системой, а также способно вызвать диабет, передают «МедВести».

Специалисты предупреждают, ежедневное времяпровождение перед телевизором по шесть часов сокращает жизнь человека, в среднем, на 4,8 л. Приняв во внимание такие факторы, как возраст, диета и физические упражнения, ученые установили, что долгое нахождение в сидячей позе повышает вероятность преждевременной смерти. Таким образом, люди старше 25 лет, которые смотрят телевизор по одному часу в день, сокращают длительность своей жизни на 21,8 минуты, в то время как выкуренная сигарета – на 11. В связи с этим специалисты рекомендуют сокращать время пребывания в положении сидя, а время, потраченное на утренние прогулки и выполнение упражнений в спортзалах – увеличивать. Процесс сидения обязательно должен быть совмещен с ходьбой или же стоянием. Взрослые люди должны делать «перебивки» процесса сидения умеренной физической активностью каждые полчаса.

ПО ТЕМЕ
Лайк
LIKE0
Смех
HAPPY0
Удивление
SURPRISED0
Гнев
ANGRY0
Печаль
SAD0
Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
ТОП 5
Рекомендуем