Здоровье Диетологи назвали семь самых полезных летних напитков

Диетологи назвали семь самых полезных летних напитков

Диетологи составили топ-лист самых вкусных и полезных летних напитков. Как пишет Российская газета, на первое место они поставили молоко. Коровье и козье молоко богато питательными и полезными веществами, но самое главное, в отличие от аптечных препаратов, «молочный» кальций усваивается на 97%. На втором месте – какао. Это не только приятный на вкус напиток. Содержащиеся в нем вещества тормозят процессы старения организма и более чем в два раза снижают риск развития диабета и нарушений в работе сердечно-сосудистой системы. Третье место диетологи отвели томатному соку. Он спасает от заболеваний сосудов и сердца, содержит мощный антиоксидант ликопин, предотвращающий развитие рака. Кроме того, томатный сок помогает справиться с негативными последствиями стресса, оказывает противовоспалительное и антимикробное действие, способствует восстановлению после физических нагрузок. Далее расположился зеленый чай, содержащий целый комплекс витаминов и полезных микроэлементов, а также антиоксиданты. Напиток ускоряет обмен веществ и помогает снизить уровень сахара в крови. На пятом – горячий шоколад. Он повышает общий тонус организма благодаря содержащемуся в нем «гормону счастья» – серотонину. Далее идут фруктовые соки. Апельсиновый сок, богатый витамином C, активизирует работу иммунной системы. Он также считается эффективным мочегонным, противораковым и кроветворным средством. Другой цитрусовый напиток – грейпфрутовый сок – считается полезным при гипертонии. Он улучшает аппетит, снимает усталость и выводит из организма вредный холестерин. Но не стоит забывать и об обычной воде, которая лучше всего утоляет жажду. Считается, что ежедневно надо выпивать не менее двух литров.

ПО ТЕМЕ
Лайк
LIKE0
Смех
HAPPY0
Удивление
SURPRISED0
Гнев
ANGRY0
Печаль
SAD0
Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
ТОП 5
Рекомендуем