ƒанный рацион питани€ подразумевает, в частности, потребление орехов, сои, листовых овощей, овса, €чмен€ и бобовых.  ак показали результаты исследовани€, диета оказывает комплексное положительное воздействие, уменьша€ холестерин, а также понижа€ кров€ное давление в среднем на 2%.

«“еперь мы можем точно сказать, что диетический рацион идеально подходит дл€ снижени€ общего риска сердечно-сосудистых заболеваний», – отметил исследователь ƒэвид ƒженкинс. »звестно, что высокий уровень холестерина и гипертони€ €вл€ютс€ главными факторами риска болезней сердца и инсульта.