—траницы: перва€ << 1 2 3 >>  последн€€
 marybraun
#21 24 августа 2015
ќтветить ÷итировать


—ообщений: 78
была сегодн€ в 13:09

Ћичное сообщение

ѕрофиль


Ќарушени€ : 1

jana21 пишет:



’удеть лучше всего от физических нагрузок и мышцы в тонусе будут и похудеете, а от чаЄв при чем всех толку ноль как по мне, по крайней мере € долго так "худела" потом плюнула и перестала искать простые пути и уже вижу результаты.


—огласна на все сто, только физические упражнени€ и правильное питание, € сейчас стараюсь ежедневно выполн€ть такой вот комплекс упражнений†http://www.re-views.com.ua/10-uprazhnenij-dlya-krasivyx-beder.html и вот уже после двух недель результат уже становитс€ видимым, в пр€мом смысле этого слова.

 јнфиса ¬ереснева€
#22 8 окт€бр€ 2015
ќтветить ÷итировать


—ообщений: 43
была 30 но€бр€ 2015г.

Ћичное сообщение

ѕрофиль

¬се бы так делали, как†marybraun

 ¬иктори€ Ѕажина
#23 20 но€бр€ 2015
ќтветить ÷итировать


—ообщений: 1
был 20 но€бр€ 2015г.

Ћичное сообщение

ѕрофиль

’удеть на ча€х, в принципе правильное решение только в том, что нужно пить больше жидкости, потому что вода - натуральный жиросжигатель! Ќо только не советую худеть на одной только воде! ѕотом будете еще и желудок лечить! » диет не нужно! ѕросто правильное сбалансированное питание, исключающее жирную и жаренную пищу и минимизирующее сладкое и мучное! ≈сли т€жело начинать процесс похудени€ то можно пропить редуксин лайт усиленную формулу - это довольно эффективный натуральный регул€тор аппетита! — ним можно за мес€ц стандартно 5 кг тер€ть! Ќо!!! —портом заниматьс€ упорно тоже нужно! ’от€ бы через день в тренажерку ходить!

 kowka
#24 4 декабр€ 2015
ќтветить ÷итировать


—ообщений: 24
был 17 августа

Ћичное сообщение

ѕрофиль

я только за правильное †питание при этом и толстеть не будешь если все соблюдать†

 јлександр
#25 8 декабр€ 2015
ќтветить ÷итировать


—ообщений: 4
был 14 €нвар€ 2016г.

Ћичное сообщение

ѕрофиль

ј € люблю покушать, от души, хоть и вес не идеальный, как то этим не страдаю)

 ќксана
#26 8 €нвар€ 2016
ќтветить ÷итировать


—ообщений: 2
был 08 €нвар€ 2016г.

Ћичное сообщение

ѕрофиль

привет всем! а € хожу на массаж к шикарному массажисту и пью напиток (имбирь, лимон, свежый огурец). ќчень даже ничего.

 rvitallrv
#27 9 €нвар€ 2016
ќтветить ÷итировать


—ообщений: 117
был 02 августа

Ћичное сообщение

ѕрофиль

Cпорт и правильное питание - залог нормального веса.

 ≈катерина Ќевска€
#28 18 феврал€ 2016
ќтветить ÷итировать


—ообщений: 2
был 18 феврал€ 2016г.

Ћичное сообщение

ѕрофиль


јлександр пишет:



ј € люблю покушать, от души, хоть и вес не идеальный, как то этим не страдаю)



“оже такой была))) остепенилась. ѕросто нашла больше времени дл€ спорта. Ѕегом зан€лась. ¬елосипед купила и научилась на нем кататьс€)) хот€ до того не умела. Ќекоторое врем€ в тренажерный зал ходила и редуксин лайт пила - моделировала фигуру. ј сейчас хочу записатьс€ куда нибудь на конную езду, на лошадке хочу ездить научитьс€)))

 “амара  омм
#29 21 феврал€ 2016
ќтветить ÷итировать


—ообщений: 45
был вчера в 16:22

Ћичное сообщение

ѕрофиль

ѕосле родов набрала лишний вес, а сбросить вес мне не удавалось. ¬от прочитала историю толстушки † http://fitexpert.biz/kak-tolstaya-prozhorlivaya-devochka-zaxotela-byt-strojnoj-i-izyashhnoj/† †котора€ тронула мен€ и € открыла дл€ себ€ , что правильное питание, спорт и свежий воздух - залог красивой, подт€нутой фигуры.


—ообщение отредактировано автором 21 феврал€ 2016
 ћирна€
#30 18 июн€ 2016
ќтветить ÷итировать


—ообщений: 40
был 05 сент€бр€ 2016г.

Ћичное сообщение

ѕрофиль

—ама эта формула весьма приблизительна и рассчитана на среднестатистического человека. ƒл€ кого-то 60 кг дл€ 170 см роста - это нормально, а дл€ кого-то черезчур.

Ќапример, одна девушка при росте 167 см раньше весила 70 кг. ѕосле того, как она за 3 мес€ца снизила свой вес до 60 кг, на этом решила остановитьс€, т.к. внутренне с такой массой почувствовала себ€ комфортно, а внешне стала выгл€деть эстетично, чем оказалась весьма удовлетворена.

ƒруга€ девушка при росте 162 см и 53 кг стремитс€ к своей прежней масе - 48 кг, т.к. считает, что так она лучше выгл€дит.
Ёто дело вкуса и индивидуальных особенностей человека.


 јртем0н
#31 7 июл€ 2016
ќтветить ÷итировать


—ообщений: 71
был 20 сент€бр€ 2017г.

Ћичное сообщение

ѕрофиль

я при росте около 170 вешу 54 кг, а по вашим расчетам, должна весить 60, т.е., у мен€ недовес. ћне кажетс€, что 60 гк - это черезчур.

 јртем0н
#32 8 июл€ 2016
ќтветить ÷итировать


—ообщений: 71
был 20 сент€бр€ 2017г.

Ћичное сообщение

ѕрофиль

 огда недовес, нужно существенно увеличить в своЄм рационе количество белка: м€со, рыба, горох, фасоль, со€(нужно смотреть, чтобы она не была генномодифицированной). ћ€со желательно, чтобы было менее жирным, а рыба предпочтительнее морска€, чем пресноводна€.

Ќекоторые пытаютс€ набрать массу при помощи мучных продуктов, но это не полезно дл€ организма, т.к. простые углеводы (булочки, торты, шоколад, конфеты, макароны, белый рис, пшЄнка и др.) либо сгорают, либо преобразуютс€ в жир и остаютс€ в организме (если нет физической нагрузки). Ќабор веса за счЄт жировой массы ведЄт к по€влению со временем различных проблем со здоровьем: боли в позвоночнике, повышенное давление, головные боли, сахарный диабет, проблемы с сердцем, замедление и нарушение обмена веществ, проблемы с кожей и многое другое.

ѕоэтому оптимальный способ набора недостающей массы - это белкова€ диета. Ѕелок поступает в мышцы, в клетки крови, ферменты, гормоны и т.д., т.е. идЄт во благо организма. Ќо никогда белок не откладываетс€ в жир! » организм набирает массу за счЄт мышц. ј если вы увлекаетесь ещЄ и физическими нагрузками, например фитнес, то этот процесс идЄт ещЄ гармоничнее и быстрее.

∆ир в организме также допустим, но до определЄнной нормы. Ёта норма зависит от вашего роста и возраста.

Ќеобходимую ежедневную норму белка дл€ роста массы тела за счЄт мышечной ткани можно также расчитать индивидуально.

 Galllda
#33 16 июл€ 2016
ќтветить ÷итировать


—ообщений: 4
был 14 августа 2016г.

Ћичное сообщение

ѕрофиль

«накома€ делала липосакцию бедер, животика. ќперировалась она у “умакова в начале года по программе консьерж-сервиса. –ассказывала про саму операцию, как готовилась.
” неЄ не то чтобы огромный лишний вес, но фигура была м€гко говор€ бесформенна€. ѕосле липосакции стало красивее намного. Ќо не каждый решитс€ на такой шаг ради красоты и уверенности в себе.

 ћарь€на
#34 13 августа 2016
ќтветить ÷итировать


—ообщений: 41
была 14 июн€

Ћичное сообщение

ѕрофиль


Ќарушени€ : 1
јлександр

Ќу это сейчас вас не особо волнует, а дальше ожирение. ј потом захочетс€ семью, детей. ј при ожирении как мужчина так и женщина зачастую бывают бесплодны. ќб этом много пишут†ozhirenie-i-besplodie.ru/.


  ристина „ерненко
#35 14 августа 2016
ќтветить ÷итировать


—ообщений: 7
был 14 августа 2016г.

Ћичное сообщение

ѕрофиль

ћарь€напишет:
«накома€ делала липосакцию бедер, животика. ќперировалась она у “умакова в начале года по программе консьерж-сервиса. –ассказывала про саму операцию, как готовилась.
” неЄ не то чтобы огромный лишний вес, но фигура была м€гко говор€ бесформенна€. ѕосле липосакции стало красивее намного. Ќо не каждый решитс€ на такой шаг ради красоты и уверенности в себе.

≈сли хороший хирург, то шрам после такой операции будет тонким и незаметным. ћне к сожалению не особо повезло с хирургом, который мне аппендицит удал€л. Ўрам вышел ужасненький, не особо они аккуратные. :crazy:
я поискала аналоги программы консьерж-сервиса в фрау клиник, похоже в других клиниках нету такой практики.
неужели в ћоскве только одна клиника помогает организовать все дл€ пациентов с других городов?† ”веренна, что многие лет€т в мск на операции, и не только у пластического хирурга.†


 serg.gosha
#36 21 сент€бр€ 2016
ќтветить ÷итировать


—ообщений: 17
был 21 окт€бр€ 2017г.

Ћичное сообщение

ѕрофиль

Gallldaпишет:
«накома€ делала липосакцию бедер, животика. ќперировалась она у “умакова в начале года по программе консьерж-сервиса. –ассказывала про саму операцию, как готовилась.
” неЄ не то чтобы огромный лишний вес, но фигура была м€гко говор€ бесформенна€. ѕосле липосакции стало красивее намного. Ќо не каждый решитс€ на такой шаг ради красоты и уверенности в себе.

Ќо до липосакции лучше не досиживать. Ћучше хоть по килограмму в мес€ц, но сбрасывать вес своими силами и не иначе. ≈сли вес слишком большой, то в первую очередь - усиленную формулу редуксина лайт по инструкции и побольше кардио (начинать можно и с спортивной ходьбы).

 hyperhammer
#37 13 сент€бр€ 2017
ќтветить ÷итировать


—ообщений: 24
был 12 сент€бр€

Ћичное сообщение

ѕрофиль

способы всегда новые по€вл€ютс€. ѕробуйте новые диеты, белково-овощную†посмотрите. ¬се продукты дл€ нее продаютс€ даже зимой. Ќе надо будет обручи крутить или липосакцию делать, похудеете и здоровье не подорвете.†

 grukoedov
#38 26 окт€бр€ 2017
ќтветить ÷итировать


—ообщений: 57
был 19 сент€бр€

Ћичное сообщение

ѕрофиль

ћне сауна помогает избавл€тьс€ от лишних кило и заодно отдых отличный.

 Elina
#39 28 окт€бр€ 2017
ќтветить ÷итировать


—ообщений: 36
была вчера в 21:51

Ћичное сообщение

ѕрофиль

“оже люблю посещать сауну, чтобы избавитьс€ от лишних кило, хот€ стараюсь себ€ не запускать, придерживаюсь диеты. ƒополнительно делаю обертывани€ и водные процедуры. ћожно и дома худеть принимаю обычную ванну, если добавить бишофитную соль дл€ ванн "—анаторий дома"†http://fitocosmetic.ru/catalog/sol-dlya-vann-sanatoriy-doma/ я сама не верила, пока не попробовала, это действительно работает.

 grukoedov
#40 8 феврал€
ќтветить ÷итировать


—ообщений: 57
был 19 сент€бр€

Ћичное сообщение

ѕрофиль

ј если диабет - как тогда с весом боротьс€?

—траницы: перва€ << 1 2 3 >>  последн€€
ѕерейти в раздел: |