Страницы: первая << 1 2 3 >>  последняя
 marybraun
#21 24 августа 2015
Ответить Цитировать


Сообщений: 78
была 19 июня

Личное сообщение

Профиль


Нарушения : 1

jana21 пишет:



Худеть лучше всего от физических нагрузок и мышцы в тонусе будут и похудеете, а от чаёв при чем всех толку ноль как по мне, по крайней мере я долго так "худела" потом плюнула и перестала искать простые пути и уже вижу результаты.


Согласна на все сто, только физические упражнения и правильное питание, я сейчас стараюсь ежедневно выполнять такой вот комплекс упражнений http://www.re-views.com.ua/10-uprazhnenij-dlya-krasivyx-beder.html и вот уже после двух недель результат уже становится видимым, в прямом смысле этого слова.

 Анфиса Вересневая
#22 8 октября 2015
Ответить Цитировать


Сообщений: 43
была 30 ноября 2015г.

Личное сообщение

Профиль

Все бы так делали, как marybraun

 Виктория Бажина
#23 20 ноября 2015
Ответить Цитировать


Сообщений: 1
был 20 ноября 2015г.

Личное сообщение

Профиль

Худеть на чаях, в принципе правильное решение только в том, что нужно пить больше жидкости, потому что вода - натуральный жиросжигатель! Но только не советую худеть на одной только воде! Потом будете еще и желудок лечить! И диет не нужно! Просто правильное сбалансированное питание, исключающее жирную и жаренную пищу и минимизирующее сладкое и мучное! Если тяжело начинать процесс похудения то можно пропить редуксин лайт усиленную формулу - это довольно эффективный натуральный регулятор аппетита! С ним можно за месяц стандартно 5 кг терять! Но!!! Спортом заниматься упорно тоже нужно! Хотя бы через день в тренажерку ходить!

 kowka
#24 4 декабря 2015
Ответить Цитировать


Сообщений: 20
был 16 апреля

Личное сообщение

Профиль

Я только за правильное  питание при этом и толстеть не будешь если все соблюдать 

 Александр
#25 8 декабря 2015
Ответить Цитировать


Сообщений: 4
был 14 января 2016г.

Личное сообщение

Профиль

А я люблю покушать, от души, хоть и вес не идеальный, как то этим не страдаю)

 Оксана
#26 8 января 2016
Ответить Цитировать


Сообщений: 2
был 08 января 2016г.

Личное сообщение

Профиль

привет всем! а я хожу на массаж к шикарному массажисту и пью напиток (имбирь, лимон, свежый огурец). Очень даже ничего.

 rvitallrv
#27 9 января 2016
Ответить Цитировать


Сообщений: 116
был позавчера в 00:35

Личное сообщение

Профиль

Cпорт и правильное питание - залог нормального веса.

 Екатерина Невская
#28 18 февраля 2016
Ответить Цитировать


Сообщений: 2
был 18 февраля 2016г.

Личное сообщение

Профиль


Александр пишет:



А я люблю покушать, от души, хоть и вес не идеальный, как то этим не страдаю)



Тоже такой была))) остепенилась. Просто нашла больше времени для спорта. Бегом занялась. Велосипед купила и научилась на нем кататься)) хотя до того не умела. Некоторое время в тренажерный зал ходила и редуксин лайт пила - моделировала фигуру. А сейчас хочу записаться куда нибудь на конную езду, на лошадке хочу ездить научиться)))

 Тамара Комм
#29 21 февраля 2016
Ответить Цитировать


Сообщений: 45
был 27 мая

Личное сообщение

Профиль

После родов набрала лишний вес, а сбросить вес мне не удавалось. Вот прочитала историю толстушки   http://fitexpert.biz/kak-tolstaya-prozhorlivaya-devochka-zaxotela-byt-strojnoj-i-izyashhnoj/   которая тронула меня и я открыла для себя , что правильное питание, спорт и свежий воздух - залог красивой, подтянутой фигуры.


Сообщение отредактировано автором 21 февраля 2016
 Мирная
#30 18 июня 2016
Ответить Цитировать


Сообщений: 40
был 05 сентября 2016г.

Личное сообщение

Профиль

Сама эта формула весьма приблизительна и рассчитана на среднестатистического человека. Для кого-то 60 кг для 170 см роста - это нормально, а для кого-то черезчур.

Например, одна девушка при росте 167 см раньше весила 70 кг. После того, как она за 3 месяца снизила свой вес до 60 кг, на этом решила остановиться, т.к. внутренне с такой массой почувствовала себя комфортно, а внешне стала выглядеть эстетично, чем оказалась весьма удовлетворена.

Другая девушка при росте 162 см и 53 кг стремится к своей прежней масе - 48 кг, т.к. считает, что так она лучше выглядит.
Это дело вкуса и индивидуальных особенностей человека.


 Артем0н
#31 7 июля 2016
Ответить Цитировать


Сообщений: 71
был 20 сентября 2017г.

Личное сообщение

Профиль

Я при росте около 170 вешу 54 кг, а по вашим расчетам, должна весить 60, т.е., у меня недовес. Мне кажется, что 60 гк - это черезчур.

 Артем0н
#32 8 июля 2016
Ответить Цитировать


Сообщений: 71
был 20 сентября 2017г.

Личное сообщение

Профиль

Когда недовес, нужно существенно увеличить в своём рационе количество белка: мясо, рыба, горох, фасоль, соя(нужно смотреть, чтобы она не была генномодифицированной). Мясо желательно, чтобы было менее жирным, а рыба предпочтительнее морская, чем пресноводная.

Некоторые пытаются набрать массу при помощи мучных продуктов, но это не полезно для организма, т.к. простые углеводы (булочки, торты, шоколад, конфеты, макароны, белый рис, пшёнка и др.) либо сгорают, либо преобразуются в жир и остаются в организме (если нет физической нагрузки). Набор веса за счёт жировой массы ведёт к появлению со временем различных проблем со здоровьем: боли в позвоночнике, повышенное давление, головные боли, сахарный диабет, проблемы с сердцем, замедление и нарушение обмена веществ, проблемы с кожей и многое другое.

Поэтому оптимальный способ набора недостающей массы - это белковая диета. Белок поступает в мышцы, в клетки крови, ферменты, гормоны и т.д., т.е. идёт во благо организма. Но никогда белок не откладывается в жир! И организм набирает массу за счёт мышц. А если вы увлекаетесь ещё и физическими нагрузками, например фитнес, то этот процесс идёт ещё гармоничнее и быстрее.

Жир в организме также допустим, но до определённой нормы. Эта норма зависит от вашего роста и возраста.

Необходимую ежедневную норму белка для роста массы тела за счёт мышечной ткани можно также расчитать индивидуально.

 Galllda
#33 16 июля 2016
Ответить Цитировать


Сообщений: 4
был 14 августа 2016г.

Личное сообщение

Профиль

Знакомая делала липосакцию бедер, животика. Оперировалась она у Тумакова в начале года по программе консьерж-сервиса. Рассказывала про саму операцию, как готовилась.
У неё не то чтобы огромный лишний вес, но фигура была мягко говоря бесформенная. После липосакции стало красивее намного. Но не каждый решится на такой шаг ради красоты и уверенности в себе.

 Марьяна
#34 13 августа 2016
Ответить Цитировать


Сообщений: 41
была 14 июня

Личное сообщение

Профиль


Нарушения : 1
Александр

Ну это сейчас вас не особо волнует, а дальше ожирение. А потом захочется семью, детей. А при ожирении как мужчина так и женщина зачастую бывают бесплодны. Об этом много пишут ozhirenie-i-besplodie.ru/.


 Кристина Черненко
#35 14 августа 2016
Ответить Цитировать


Сообщений: 7
был 14 августа 2016г.

Личное сообщение

Профиль

Марьянапишет:
Знакомая делала липосакцию бедер, животика. Оперировалась она у Тумакова в начале года по программе консьерж-сервиса. Рассказывала про саму операцию, как готовилась.
У неё не то чтобы огромный лишний вес, но фигура была мягко говоря бесформенная. После липосакции стало красивее намного. Но не каждый решится на такой шаг ради красоты и уверенности в себе.

Если хороший хирург, то шрам после такой операции будет тонким и незаметным. Мне к сожалению не особо повезло с хирургом, который мне аппендицит удалял. Шрам вышел ужасненький, не особо они аккуратные. :crazy:
Я поискала аналоги программы консьерж-сервиса в фрау клиник, похоже в других клиниках нету такой практики.
неужели в Москве только одна клиника помогает организовать все для пациентов с других городов?  Уверенна, что многие летят в мск на операции, и не только у пластического хирурга. 
 

 serg.gosha
#36 21 сентября 2016
Ответить Цитировать


Сообщений: 17
был 21 октября 2017г.

Личное сообщение

Профиль

Gallldaпишет:
Знакомая делала липосакцию бедер, животика. Оперировалась она у Тумакова в начале года по программе консьерж-сервиса. Рассказывала про саму операцию, как готовилась.
У неё не то чтобы огромный лишний вес, но фигура была мягко говоря бесформенная. После липосакции стало красивее намного. Но не каждый решится на такой шаг ради красоты и уверенности в себе.

Но до липосакции лучше не досиживать. Лучше хоть по килограмму в месяц, но сбрасывать вес своими силами и не иначе. Если вес слишком большой, то в первую очередь - усиленную формулу редуксина лайт по инструкции и побольше кардио (начинать можно и с спортивной ходьбы).

 hyperhammer
#37 13 сентября 2017
Ответить Цитировать


Сообщений: 22
был 21 мая

Личное сообщение

Профиль

способы всегда новые появляются. Пробуйте новые диеты, белково-овощную посмотрите. Все продукты для нее продаются даже зимой. Не надо будет обручи крутить или липосакцию делать, похудеете и здоровье не подорвете. 

 grukoedov
#38 26 октября 2017
Ответить Цитировать


Сообщений: 49
был 18 мая

Личное сообщение

Профиль

Мне сауна помогает избавляться от лишних кило и заодно отдых отличный.

 Elina
#39 28 октября 2017
Ответить Цитировать


Сообщений: 29
была 22 мая

Личное сообщение

Профиль

Тоже люблю посещать сауну, чтобы избавиться от лишних кило, хотя стараюсь себя не запускать, придерживаюсь диеты. Дополнительно делаю обертывания и водные процедуры. Можно и дома худеть принимаю обычную ванну, если добавить бишофитную соль для ванн "Санаторий дома" http://fitocosmetic.ru/catalog/sol-dlya-vann-sanatoriy-doma/ Я сама не верила, пока не попробовала, это действительно работает.

 grukoedov
#40 8 февраля
Ответить Цитировать


Сообщений: 49
был 18 мая

Личное сообщение

Профиль

А если диабет - как тогда с весом бороться?

Страницы: первая << 1 2 3 >>  последняя
Перейти в раздел: |